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5、倒入清水，放入豆腐丝、木耳丝和火腿丝，大火烧开，煮二分钟；调入生抽和盐调味调色。 6、调入水淀粉勾芡，用勺慢另外，还有很好的降血糖作用，很适合三高人群。常做的有苦瓜炒鸡蛋、苦瓜炒肉、清炒苦瓜等。4、黄瓜黄瓜能生津止渴，消肿利尿，对上火引起的口腔溃疡、咽喉肿痛有很好的效果。非常适合阴虚火旺的人。常做的有凉拌黄瓜，黄瓜火腿鸡蛋等。夏季吃瓜好处多，但也需要注意，尤其上述的4种，均是寒凉类的，所以体质虚弱的人、脾胃虚寒的人、老年人均不适合多吃。慢推开、推匀；淋入蛋液，形成蛋花。 7、放入白胡椒粉和香醋，大火再煮十秒钟即可关火。喜欢香菜的朋友可以在关火后加入香菜末。旧合肥影院版猫咪app破解版 洋葱拌木耳食材：黑木耳1把 洋葱1个 香菜少许 盐 辣椒油 鸡精 醋 生抽 做法： 1、香菜切段，洋葱切丝 2、木耳泡好后焯水一分钟左右。

2、忌辛辣(辣)刺激(激)